#การดูแลสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
เมื่อเรามีผู้สูงอายุอยู่ในครอบครัวและเราสังเกตเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงไปทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจแล้วการที่คนในบ้านจะช่วยกันดูแลเอาใจใส่ผู้สูงอายุนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะผู้อายุต้องการความรักและความเข้าใจจากคนในครอบครัวมากที่สุด
วันนี้เรามาดูวิธีการดูแลเยียวยาจิตใจของผู้สูงอายุในบ้านของเราให้ดีที่สุดกันดีกว่าค่ะ
- ให้ความเคารพ ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่ากับคนในครอบครัว จะเป็นการช่วยส่งเสริมสัมพันธภาพในครอบครัว และสังคมให้มากขึ้น โดยหมั่นทำกิจกรรมร่วมกันรวมถึงการเริ่มปรึกษาหรือคอยซักถามความรู้กับผู้สูงอายุบ่อยๆ เพื่อให้ท่านรู้สึกว่าตนเองเป็นที่ปรึกษาของคนในครอบครัว เนื่องจากเป็นผู้ที่มีประสบการณ์ชีวิตมากกว่าทุกคนในบ้านนั่นเอง
- หมั่นสร้างเสียงหัวเราะ เนื่องจากการหัวเราะช่วยลดความดันโลหิต และระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลลง และช่วยเสริมสร้างระดับของภูมิคุ้มกันร่างกายให้เพิ่มขึ้นอีกด้วย
- รักษาสุขภาพ คอยระมัดระวังไม่ให้ผู้สูงอายุเจ็บป่วย รวมถึงการเกิดอุบัติเหตุ ซึ่งมักเกิดขึ้นง่ายในผู้สูงอายุ หมั่นพาไปตรวจสุขภาพและคอยดูแลให้ในบ้านมีความปลอดภัยมากที่สุด เช่น การเปลี่ยนพื้นบ้านให้สะดวกต่อการเดินไม่ลื่น มีราวจับระหว่างทางเดิน และในห้องน้ำก็ปรับให้เหมาะสมและสะดวกสำหรับผู้สูงอายุ เป็นต้น
ที่สำคัญ คือ การออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และทำงานดีขึ้น แล้วยังเป็นการพักผ่อนที่ดีที่ช่วยเพิ่มการหลั่งสารแห่งความสุข ช่วยลดความเครียด และยังทำให้เซลล์สมองทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
- ระวัง อารมณ์และความรู้สึกของตนเองเพราะการที่คนในบ้านมีอารมณ์ที่ไม่ปกติย่อมส่งผลต่อจิตใจของผู้สูงอายุได้ง่ายเนื่องจากมีความรู้สึก ไม่มีค่าเป็นทุนเดิมอยู่แล้วอาจทำให้สุขภาพใจของผู้สูงอายุแย่ลงได้เช่นกัน
- หางานอดิเรกที่ชื่นชอบให้ผู้สูงอายุทำ เช่น ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ เล่นดนตรี เพื่อทำให้ใจเพลิดเพลิน
- หาสัตว์เลี้ยงมาอยู่เป็นเพื่อน เพราะ การเลี้ยงสัตว์ จะช่วยให้จิตใจที่ฟุ้งซ่าน สงบลงได้และช่วยทำให้ รู้จักการมองโลกในแง่ดีมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการให้ผู้สูงอายุอยู่คนเดียวเพียงลำพัง โดยการพาท่านออกไปเที่ยวกับครอบครัว และชักชวนให้ออกไปพบปะผู้คน หาสังคมใหม่ๆ ทำกิจกรรม หรืองานอดิเรกให้ผู้สูงอายุรู้สึกเพลิดเพลิน ยิ่งเป็นการช่วยให้จิตใจของท่านมีความสุขมากยิ่งขึ้น
หากคนในครอบครัวสามารถเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงของผู้สูงอายุรวมถึงตัวผู้สูงอายุเองเข้าใจเรื่องการเปลี่ยนแปลงที่ตัวเองต้องเผชิญหน้าอยู่แล้ว และร่วมมือกันย่อมทำให้ครอบครัวมีความสุขเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน และเมื่อผู้สูงอายุมีพื้นฐานทางจิตใจที่ดีแล้ว
สังคมของเราก็จะมีความสุขเพิ่มขึ้นเช่นกัน
…………………………………………………………….
#ยินดีให้คำปรึกษาและบริการ
#บริการดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วย
#หาดใหญ่
#ศูนย์หาดใหญ่บริการจัดส่งผู้ช่วยพยาบาลดูแลผู้สูงอายุ_ผู้ป่วย
ใส่ความเห็น