#ใช้ชีวิตอย่างไรให้ห่างไกลCOVID19 เป็นช่วงเวลาที่ทุกอย่างเต็มไปด้วยความวุ่นวาย
ไม่ว่าจะเรื่องความปลอดภัย การดูแลปกป้องตัวเองจากการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส ส่งผลกระทบไปถึงเศรษฐกิจที่ต่างซบเซาลงอย่างเห้นได้ชัด ซึ่งตอนนี้หลายคนเลือกจะอยู่บ้านกันมากกว่าออกไปตามที่สาธารณะต่างก็จริง แต่ก็มีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ยังต้องเบียดเสียดกันเพื่อออกไปทำงานดังที่เคยทำเช่นเดิม
ดังนั้นวันนี้เรามาเรียนรู้การป้องกันตัวเองจากไวรัส #COVID19 กันนะคะ *ช่วงเวลานี้ควรงดเข้าร่วมกิจกรรมทุกชนิด หรือหยุดงานและไปพบแพทย์หากมีอาการป่วย หรือ ต้องสงสัยว่าจะได้รับเชื้อมา ควรกักตัวเองอยู่ในบ้านอย่างน้อย 14 วันเพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อค่ะ*
1.ก่อนไปทำงานหรือทำกิจกรรมนอกบ้านทุกชนิดควรจัดเตรียมหน้ากากอนามัยพร้อมกับแอลกอฮอล์แบบเจลให้ เพียงพอสำหรับตัวเอง และคนข้างๆ
2.หากพบว่าตนเองมีอาการป่วยตามเกณฑ์ควรรีบติดต่อขอเข้ารับการตรวจรักษาตามและหากวินิฉัยพบว่ามีอาการป่วยเกี่ยวกับโรคในระบบทางเดินหายใจควรงดไปตามที่สาธารณะ
และกักตัวเองไว้ที่บ้านทันที
3.ปุ่มกด หรือ สัมผัสต่างๆที่เราต้องใช้ตามที่สาธารณะถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้ใช้ข้อนิ้วกดแทน และเช็ดด้วยกระดาษหรือ เจลแอลกอฮออล์ทุกครั้งที่สัมผัสกับสิ่งของนอกบ้าน
4.หลังกลับมาจากข้างนอกให้รีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายก่อนทำกิจกรรมอื่นๆ แยกเสื้อผ้าที่ใช้แล้วให้ชัดเจนถ้าหากเป็นไปได้ให้รีบซักทันทีจะดีมาก
5.หมั่นออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงเสมอโดยเลือกออกกำลังกายที่บ้าน หรือ สถานที่ที่
ไม่มีผู้คนแออัดจนเกินไป
6.ปรุงอาหารทานเองที่บ้าน ก็ลดโอกาสการติดเชื้อได้ดีเช่นกัน
7.หมั่นเช็ดมือถือบ่อยๆ ด้วยกระดาษเช็ดทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
8.อยู่ห่างจากคนที่มีอาการไอ จาม หรือมีน้ำมูกประมาณ 3 เมตร จะช่วยให้ปลอดภัยจากการสัมผัสเชื้อของคนป่วยได้
9.หน้ากากอนามัยควรเปลี่ยนทุกวัน ถ้าเป็นแบบผ้าศึกษาให้ดีว่าใช้ได้สูงสุดกี่ครั้ง และหมั่นซักบ่อยๆ
10.หากไปในประเทศที่เป็นพื้นที่เสี่ยง ให้ทำการกักตัวเองไว้ 14 วัน เพื่อลดการแพระกระจายของเชื้อ และไม่ทำให้เชื้อโควิแพร่กระจายไปมากกว่าเดิม
หากเรามีสำนึกในการเห็นแก่ประโยชน์ของสังคมมากขึ้น เชื่อว่า #โควิด19 น่าจะลดการแพร่กระจายลงได้เป็นอย่างมาก และที่สำคัญ การเริ่มต้นดูและตัวเองให้ดีก็เป็นอีกสิ่งที่จำเป็นมากๆ ที่จะช่วยลดการปพระกระจายของเชื้อโควิดได้เช่นกันนะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค
www.jaruwannurseathome.com
#ศูนย์หาดใหญ่บริการจัดส่งผู้ช่วยพยาบาลดูแลผู้สูงอายุ_ผู้ป่วย
#Jaruwannurseathome
ใส่ความเห็น