#ความรักและความสัมพันธ์ของผู้สูงอายุ ในยุคที่ทุกอย่างรวดเร็วขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเช่นนี้ แน่นอนว่าคนที่น่าจะได้รับผลกระทบมากที่สุดคือ กลุ่มผู้สูงอายุ ที่นับวันจะมีจำนวนเพิ่มขึ้นมากทุกปี
และด้วยปัจจัยทางร่างกาย ความเสื่อมถอยลงในการเรียนรู้ที่ลดลง ทำให้กลุ่มผู้สูงอายุอาจอ้างว้างจากการถูกเทคโนโลยีแทรกแซงการใช้ชีวิตของคนรอบข้าง ส่งผลให้จิตใจเศร้าหมอง กลายเป็นคนเก็บตัว หรือหงุดหงิดโมโหง่าย และยิ่งส่งผลให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างยิ่งเลวร้ายลง
.
เมื่อจิตใจได้รับการกระทบกระเทือน ย่อมส่งผลต่อร่างกายไปโดยปริยายเช่นกัน!!
ดังนั้น เราควรหาวิธีป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์รอบข้างของผู้สูงอายุเลวร้ายลงกันดีกว่าค่ะ
.
1.ยอมรับและปรับตัวต่อเทคโนโลยีที่เข้ามาในเมื่อเราต้องอยู่กับเทคโนโลยีอยู่แล้ว เราควรเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้ เท่าที่จะทำได้จะดีที่สุด เพื่อจะได้ปรับตัวเข้ากับโลกที่เดินหน้าไปอย่างรวดเร็วได้ แถมวิธีการนี้ยังช่วยให้เราสามารถสื่อสารและมีปฎิสัมพันธ์กับลูกหลานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
.
2.พยายามควบคุมอารมณ์ เมื่อผู้สูงอายุต้องเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกาย ทำให้อารมณ์แปรปรวนง่าย และยิ่งทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างย่ำแย่ลงด้วยเช่นกัน ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างมากที่ผู้สูงอายุควรฝึกสมาธิ หรือ ควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ดี เพื่อไม่ให้กระทบต่อคนอื่นๆค่ะ
.
3.หากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ เนื่องด้วยสาเหตุตามที่กล่าว ทำให้ผู้สูงอายุมีมักมีอารมณ์ที่แปรปรวนได้ง่าย จึงต้องหากิจกรรมที่ช่วยให้ ผู้สูงอายุผ่อนคลายมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยงสัตว์ ปลูกต้นไม้ อ่านหนังสือ เพราะกิจกรรมเหล่านี้นอกจากจะช่วยให้ผู้สูงอายุไม่คิดฟุ้งซ่านแล้ว ยังทำให้มีความสุขขึ้นอีกด้วยนะคะ
.
4.เป็นนักแบ่งปันความรู้ชั้นเยี่ยม ผู้สูงอายุหลายๆคนอาจมอบข้ามประสบการณ์หลายๆอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต แต่หารู้ไม่ว่า เรื่องราวที่ผู้สูงอายุเคยพบเจอมาในแต่ละช่วงชีวิตนั้น สามารถนำมาเล่าเพื่อเป็นวามรู้ให้กับคนรุ่นหลังได้เป็นอย่างดี เหมือนกับคนรุ่นหลังที่ได้อ่านประวัติศาสตร์นั่นเอง วิธีนี้นอกจากจะทำให้ผู้สูงอายุกับลูกหลานได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น ยังทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่าเพิ่มขึ้นอีกด้วย
.
5.ขยับเขยื้อนร่างกายบ้าง หากครอบครัว หรือเพื่อนๆชวนไปเที่ยวข้างนอกบ้าน อย่ามัวแต่ลังเลนะคะ ถ้าร่างกายของผู้สูงอายุยังแข็งแรง การได้ออกไปท่องเที่ยว เก็บเกี่ยวประสบการณ์เพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุเองยังได้ความสุขทางจิตใจมากขึ้นอีกด้วย การได้พบปะพูดคุยกับคนเยอะๆ ยังช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ทำให้สารแห่งความสุขเพิ่มขึ้น และคุณยังกลายเป็นคนที่ใครๆก็อยากเข้าหาอย่างแน่นอนค่ะ
.
ความรักและความสัมพันธ์ของผู้สูงอายุ อาจมีบางท่านที่ยังปรับตัวไม่ได้ แต่การลงมือทำแบบค่อยเป็นค่อยไป ก็ยังดีกว่าการไม่ลงมือทำอะไรเลยจริงมั้ยคะ?
.
หวังว่า 5 ข้อที่เราแนะนำวันนี้จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีความรักและความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกันมากขึ้นนะคะ
………………………………………………….
#ศูนย์หาดใหญ่บริการจัดส่งผู้ช่วยพยาบาลดูแลผู้สูงอายุ/ผู้ป่วย
#jaruwannurseathome
ใส่ความเห็น